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材料名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
もも肉(鶏、生)
※ 一口大 |
0.5 枚
|
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にんじん
※ 乱切り |
0.25 本
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|
[旬] 青ピーマン
※ 1/6等分 |
1 個
|
|
[旬] たまねぎ
※ くし切り |
0.25 個
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ぶなしめじ
※ 小房に分ける |
0.25 パック
|
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ワイン(白)
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大さじ 0.5
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塩
|
少々
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1 |
耐熱ボウルに材料すべてと白ワイン、塩、こしょうを入れて、ふんわりとラップをかける。
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---|---|
2 |
600Wで5分程度、電子レンジで加熱。
いったん取り出し、全体を混ぜ合わせる。 (加熱ムラを防ぐため) |
3 |
再びレンジで加熱。
600Wで3~5分程度。 鶏に完全に火が通ればOK。 |
4 |
コツ・ポイントを入力してください。
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5 |
コツ・ポイントを入力してください。
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