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レンジで簡単。鶏と野菜のワイン蒸し
303 kcal
材料を切って、レンジでチンするだけ。
とっても簡単で、すぐできます★
（調理時間 約5分）
とっても簡単で、すぐできます★
（調理時間 約5分）
投稿者： ちょこ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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もも肉（鶏、生）
※ 一口大 |
0.5 枚
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にんじん
※ 乱切り |
0.25 本
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[旬] 青ピーマン
※ 1/6等分 |
1 個
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[旬] たまねぎ
※ くし切り |
0.25 個
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ぶなしめじ
※ 小房に分ける |
0.25 パック
|
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ワイン（白）
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大さじ 0.5
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塩
|
少々
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作り方
1 |
耐熱ボウルに材料すべてと白ワイン、塩、こしょうを入れて、ふんわりとラップをかける。
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|---|---|
2 |
600Ｗで5分程度、電子レンジで加熱。
いったん取り出し、全体を混ぜ合わせる。 （加熱ムラを防ぐため） |
3 |
再びレンジで加熱。
600Ｗで3～5分程度。 鶏に完全に火が通ればＯＫ。 |
4 |
コツ・ポイントを入力してください。
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5 |
コツ・ポイントを入力してください。
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