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ワンタンの三種ヘルシー焼き
281 kcal
ワンタンの三種ヘルシー焼き
（調理時間 約60分）
（調理時間 約60分）
投稿者： やまがたん
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ワンタンの皮
※ １０枚 |
0 g
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ツナ缶（油漬）
|
0.2 缶
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マヨネーズ
|
大さじ 0.2
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ワンタンの皮
※ １０枚 |
0 g
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チーズ
※ スライス |
0.6 枚
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ピザソース
|
少々
|
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ワンタンの皮
※ １０枚 |
0 g
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[旬] にんにく
※ たっこにんにく |
2 玉
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塩
|
少々
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パセリ（生）
※ 少々 |
小さじ 0.2
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作り方
1 |
油切りしたツナとマヨネーズを混ぜ、ワンタンの皮で包みます。
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|---|---|
2 |
スライスチーズを3枚重ねて10等分に切り、ピザソースをかけてワンタンの皮で包みます。
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3 |
皮を剥きレンジで加熱した、たっこにんにく に塩とパセリをふりかけワンタンの皮で包みます。
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4 |
テフロン製のフライパンで、油をひかずに焼いたら出来上がり。
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