副菜|その他
ワンタンの三種ヘルシー焼き
281 kcal
ワンタンの三種ヘルシー焼き
(調理時間 約60分)
投稿者: やまがたん
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
ワンタンの皮
※ 10枚
0 g
ツナ缶(油漬)
0.2
マヨネーズ
大さじ 0.2
ワンタンの皮
※ 10枚
0 g
チーズ
※ スライス
0.6
ピザソース
少々
ワンタンの皮
※ 10枚
0 g
[旬] にんにく
※ たっこにんにく
2
少々
パセリ(生)
※ 少々
小さじ 0.2
作り方
1
油切りしたツナとマヨネーズを混ぜ、ワンタンの皮で包みます。
2
スライスチーズを3枚重ねて10等分に切り、ピザソースをかけてワンタンの皮で包みます。
3
皮を剥きレンジで加熱した、たっこにんにく に塩とパセリをふりかけワンタンの皮で包みます。
4
テフロン製のフライパンで、油をひかずに焼いたら出来上がり。