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材料名 | 分量 | グループ |
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ごはん
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0.67 杯
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鮭フレーク
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0.67 g
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ホワイトソース
※ ハインツ・ホワイトソース |
23.33 g
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ほうれんそう
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0.67 束
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ベーコン
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26.67 g
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片栗粉
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小さじ 0.17
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塩
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少々
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こしょう
|
少々
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1 |
ボウルに温かいごはん、鮭、ホワイトソース、片栗粉、軽く塩コショウを振って、ねばりが出るまで混ぜ合わせる
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2 |
ほうれん草とベーコンを食べやすい大きさに切る
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3 |
フライパンに油をしかないで、ベーコンを弱火で炒める
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4 |
カリカリになってきたらほうれん草を追加して強火で炒める
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5 |
ほうれん草がしんなりしたら別皿に取っておきましょう
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6 |
フライパンに油を小さじ1、目玉焼き用の型を置いて、混ぜ合わせたごはんを押し入れます
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7 |
中火で少し焼き目が付いたら型をそっと外します
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8 |
表裏に焼き目が付けば完成(人数×2枚必要)
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9 |
あとは焼いたごはんの上に「5」を乗せて挟むだけ!
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