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炙りまぐろ わさびアボカドクリーム
206 kcal
炙りまぐろ with わさびアボカドクリーム
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： さちくっかりー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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まぐろ
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0.5 切れ
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アボカド
※ ★ |
0.5 個
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昆布茶
※ ★ |
小さじ 1
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しょうゆ
※ ★ |
小さじ 0.75
|
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わさび（生）
※ ★ |
小さじ 0.5
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レモン果汁
※ ★ |
小さじ 0.5
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万能ねぎ
※ 適量 |
5 g
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作り方
1 |
 何も入ってないフライパンを熱して、まぐろを入れて４面に焼き色を付けて、冷蔵庫で冷やします。
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|---|---|
2 |
アボカドの実をフォークやスプーンで潰して★の材料と一緒に泡だて器などでよ〜く混ぜます。
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3 |
食べる時に赤身を切って器に盛り、アボカドクリーム＆万能ねぎをトッピングして出来上がり！
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