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蒸し鶏のごまポンゴマ
253 kcal
はい、バンバンジーみたいなものです
ポン酢～ メチャウマ！
（調理時間 約30分）
ポン酢～ メチャウマ！
（調理時間 約30分）
投稿者： パッちゃん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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むね肉（鶏）
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0.5 枚
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きゅうり
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0.25 本
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ミニトマト
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1 個
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ごまダレ
※ 市販のごまだれ |
小さじ 2
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料理酒
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大さじ 0.5
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ポン酢
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小さじ 1
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ごま（乾）
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少々
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作り方
さらに煎りごまをかけると、香ばしい感じでGoodです。
1 |
きゅうりは千切りに、プチトマトはくし切りにしておく
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|---|---|
2 |
とり肉は厚いところにフォークで穴をあけ火の通りをよくする
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3 |
耐熱皿にのせ軽く塩コショウしお酒をかける、ラップをして電子レンジ600wで6～8分蒸す
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4 |
きゅうりは千切りに、プチトマトはくし切りにしておく
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5 |
蒸し鶏はあら熱が取れたら細切りにする
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6 |
ごまだれ、ポン酢、ごまでタレを作っておく
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7 |
器に盛り付け、タレをかけたら完成！
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