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鶏団子と野菜のトマトソース蒸し
169 kcal
鶏団子と野菜のトマトソース蒸し
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： やまがたん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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[旬] なす
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0.2 本
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エリンギ
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0.2 本
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にんじん
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0.07 本
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ピーマン
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0.4 個
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ひき肉（鶏）
※ 鶏団子 |
80 g
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ケチャップ
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大さじ 0.7
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ワイン（白）
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10 cc
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コンソメ（固形）
|
0.04 個
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塩
|
少々
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こしょう
|
少々
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作り方
※スチームケースが無い場合は蒸し器でもＯＫ
1 |
なす・エリンギ･にんじん・ピーマンをお好みの大きさに切り分けます。
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|---|---|
2 |
トマトケチャップ・白ワイン・コンソメの素・塩コショウを混ぜ合わせます。
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3 |
スチームケースに材料と調味料を加えて、レンジで約10分蒸したら出来上がり。
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