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鱈とチンゲン菜のクリーム煮
87 kcal
鱈とチンゲン菜のクリーム煮
（調理時間 約45分）
（調理時間 約45分）
投稿者： やまがたん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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たら
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0.8 切れ
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チンゲンサイ
|
0.2 株
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牛乳
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少々
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サラダ油
|
少々
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コンソメ（固形）
|
0.2 個
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スキムミルク
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大さじ 0.2
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塩
|
少々
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こしょう
|
少々
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コーンスターチ
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大さじ 0.4
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作り方
1 |
ざく切りしたチンゲン菜と鱈を、熱っして油をひいたフライパンで炒めます。
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|---|---|
2 |
牛乳をひたひたまで入れ、調味料を加えて煮込んだら出来上がりです。
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