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サーモンのガーリックソテー
170 kcal
サーモンのガーリックソテー
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： やまがたん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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しろさけ
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1 切れ
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にんにく
※ 田子 |
0.43 片
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塩
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少々
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こしょう
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少々
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オリーブ油
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大さじ 0.29
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作り方
※お好みでレモン汁をかけても美味しいのでオススメ
1 |
サーモンの半身を切り分け塩コショウをして、5分ほど寝かせます。
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|---|---|
2 |
ニンニクの皮を剥いてスライスしたら、オリーブオイルで炒め香りを出します。
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3 |
塩コショウをしたサーモンにに小麦粉をまぶし、フライパンに入れ、ニンニクと一緒に炒めたら出来上がり。
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