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大豆ハンバーグ
211 kcal
大豆ハンバーグ
（調理時間 約45分）
（調理時間 約45分）
投稿者： やまがたん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ひき肉（豚）
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60 g
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大豆（水煮缶詰）
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24 g
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おから
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10 g
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たまご
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0.2 個
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牛乳
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20 cc
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塩
|
少々
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こしょう
|
少々
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作り方
1 |
豚挽き肉・水煮大豆・おからの粉・卵・牛乳・塩コショウをこねます。
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|---|---|
2 |
形を整えて、テフロンのフライパンで油をひかずにこんがり焼いたら出来上がり。
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