主菜|ごはんもの
鶏肉の塩だれ丼
550 kcal
鶏肉の塩だれ丼
(調理時間 約30分)
投稿者: やまがたん
3

レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
こめ(精白米)
※ 炊いたご飯
0.5
[旬] レタス
1
もも肉(鶏、生)
0.2
手羽元
1
[旬] たまねぎ
0.2
ぶなしめじ
0.1 パック
たまご
1
塩ダレ
※ 市販品
少々
のり(味付けのり)
※ 刻み
0.2
作り方
1
鶏もも肉を一口大に切り、玉ねぎはスライス、しめじは手でほぐします。
2
油をひかず、テフロンのフライパンで鶏もも肉・鶏手羽もとを焼きます。
3
焼き目がついたら、玉ねぎ・しめじを加えて炒めます。
4
しんなりしたら、塩だれを加えて味をつけます。
5
卵は茹でて半熟卵にし、レタスは適当な大きさに手でちぎります。
6
ごはんの上にレタスをしき、具と半熟卵をのせて、刻み海苔をかけたら出来上がり。