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わさびしょうゆ和え
152 kcal
まぐろときゅうりとちくわのわさびしょうゆ和え
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： やまがたん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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まぐろ
※ （赤身）刺身用 |
50 g
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きゅうり
|
0.25 本
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ちくわ
|
0.5 本
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塩
|
少々
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オリーブ油
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大さじ 0.25
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しょうゆ
|
大さじ 0.25
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わさび（生）
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小さじ 0.12
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作り方
1 |
まぐろの赤身を角切りにします。
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|---|---|
2 |
きゅうりを塩でもんだらで洗って板ずりし、包丁の腹で軽くつぶしたら一口大に乱切りにします。
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3 |
ちくわを一口大に切ります。
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4 |
オリーブオイル・しょうゆ・わさびを混ぜ、まぐろ・きゅうり・ちくわに和えたら出来上がり。
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