 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
イカの野菜炒め
262 kcal
イカの野菜炒め
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： やまがたん
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
いか
|
1 杯
|
|
|
キャベツ
|
1.25 枚
|
|
|
にんじん
|
0.12 本
|
|
|
もやし
|
0.25 袋
|
|
|
しょうゆ
|
大さじ 0.25
|
|
|
塩
|
少々
|
|
|
こしょう
|
少々
|
|
|
サラダ油
|
大さじ 0.25
|
作り方
1 |
イカ・キャベツ・人参を適当な大きさに切ります。
|
|---|---|
2 |
キャベツ・人参・もやしを、油をひいたフライパンで炒めます。
|
3 |
しんなりしたら塩コショウ・しょうゆ・イカを加え、色が変わったらお皿に盛って出来上がり。
|