主菜|豆腐・大豆
豆腐のすき焼き風卵とじ
245 kcal
豆腐のすき焼き風卵とじ
(調理時間 約15分)
投稿者: やまがたん
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
木綿豆腐
0.33
えのきたけ
0.17
まいたけ
0.17 パック
こんにゃく
0.17
たまご
※ 溶き
0.67
砂糖
大さじ 1
しょうゆ
大さじ 1
日本酒
大さじ 1
サラダ油
大さじ 0.33
作り方
1
豆腐を一口大に切り、えのき・舞茸はざく切りに、こんにゃくは切れ目を入れてねじります。
2
油を熱したフライパンで豆腐の両面を焼きます。
3
えのき・舞茸・ねじりこんにゃくを加えて炒めます。
4
しんなりしたら、砂糖・しょうゆ・酒を加えて味付けをします。
5
溶き卵を流し込み、フタをして火を止め、蒸らしたら出来上がり。