副菜|野菜のおかず
洋風ネバネバ小鉢
80 kcal
洋風ネバネバ小鉢
(調理時間 約15分)
投稿者: やまがたん
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
ながいも
0.12
[旬] オクラ
1.25
めかぶ
12.5 g
しょうゆ
小さじ 0.25
マカダミアナッツ
※ オイル(イタリアンハーブ)
1.25 g
作り方
1
長芋は皮を剥いて細切りに、オクラは軽く茹でて小口切りにします。
2
長芋・オクラ・めかぶ・しょうゆを混ぜます。
3
お好みでマカダミアナッツオイル(オリーブオイル)をかけたら出来上がり。