 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
三色ピーマンのトマト春巻き
132 kcal
三色ピーマンのトマト春巻き
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： やまがたん
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
春巻きの皮
|
2 枚
|
|
|
はくさい
|
1 枚
|
|
|
[旬] ピーマン
|
0.4 個
|
|
|
[旬] 赤パプリカ
|
0.1 個
|
|
|
黄パプリカ
|
0.1 個
|
|
|
チーズ
※ こんがり焼けるチーズ1袋 |
6 g
|
|
|
トマト（ペースト）
|
少々
|
|
|
塩
|
少々
|
|
|
こしょう
|
少々
|
|
|
マカダミアナッツ
※ オイル（イタリアンハーブ） |
3 g
|
作り方
1 |
白菜はざく切りに、ピーマン・赤パプリカ・黄パプリカは乱切りにします。
|
|---|---|
2 |
マカダミアナッツオイル を熱したフライパンで、白菜・ピーマン・赤パプリカ・黄パプリカを炒めます。
|
3 |
塩コショウ・トマトペーストを加えて味付けをします。
|
4 |
こんがり焼けるチーズをトースターでじっくりと焼きます。
|
5 |
白菜・ピーマン・赤パプリカ・黄パプリカ・こんがり焼けるチーズを春巻きの皮で包みます。
|
6 |
テフロンのフライパンで油をひかず、春巻きをこんがりキツネ色に焼いたら出来上がり。
|