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ほうれん草と大根とちくわの炒めもの
101 kcal
ほうれん草と大根とちくわの炒めもの
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： やまがたん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ほうれんそう
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0.25 束
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大根
|
25 g
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ちくわ
|
0.5 本
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白だし
|
大さじ 0.5
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|
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水
|
大さじ 0.5
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マカダミアナッツ
※ オイル（プレーン）大さじ１ |
3.75 g
|
作り方
1 |
ほうれん草はざく切りに、大根はいちょう切りに、ちくわは斜め切りにします。
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|---|---|
2 |
マカダミアナッツオイル を熱したフライパンで、ほうれん草・大根・ちくわを炒めます。
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3 |
白だし・水を加えて味付けし、軽く炒めたら出来上がり。
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