主菜|魚介・海藻のおかず
海老お好み焼き
639 kcal
材料(2枚分) おうちでお好み焼き&もんじゃ焼き♪
(調理時間 約30分)
投稿者: とまとママ
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
だし汁
※ 濃い目
150 cc
薄力粉(小麦粉)
125 g
やまといも
※ 山芋(すりおろし)
7.5 g
えび
※ *
4
キャベツ
※ 千切り *
75 g
たまご
※ L玉 *
0.5
天かす
※ *
大さじ 0.5
のり(青のり)
※ 少々
小さじ 0.12
ソース(中濃)
※ 市販品(オタフクソース)お好み
少々
マヨネーズ
※ お好みで
少々
作り方
1
だし汁の中に小麦粉、山芋を加え、よく混ぜます。
2
*印を1の生地を下から空気を入れながらかき混ぜる。(※決してこねないでください固くなってしまいます!
3
空気を混ぜ込むようにするのがふっくら仕上げるコツです。※そしてヘラで押さえるのは禁物!)
4
ホットプレートの上で両面焼きソース・マヨネーズをかけ青のりを散らし完成です。
5
※ホットプレート最初は200℃で3分返して250℃で4分、更に返して3分。ふっくらと焼き上がりました~~(o^-')b