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チキンのトマトソース煮
320 kcal
トマトによく合うオレガノとカットトマトを使って、簡単に仕上げました。パック入っているカットトマト・冷凍玉ねぎで時短料理。
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： とまとママ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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もも肉（鶏、生）
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0.5 枚
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たまねぎ
※ 冷凍1袋 |
0.25 個
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トマト（缶詰）
※ 市販品（完熟カットトマト1箱 |
97 g
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オレガノ
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小さじ 0.25
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ローリエ
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0.25 枚
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塩
|
少々
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サラダ油
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大さじ 0.25
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こしょう
|
少々
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作り方
1 |
 フライパンを熱しサラダ油を入れ冷凍玉ねぎを炒める。
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|---|---|
2 |
 鶏肉をひと口大に切り、塩・コショウして何もひかないフライパンで皮の方から焼き、
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3 |
 火が通ったらカットトマト・ローリエ塩・胡椒を入れ蓋をして強火で煮る。ふつふつして来たら弱火で10分煮こむ。
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4 |
仕上げにオレガノを散らして完成です。
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