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美肌に☆ヒジキと豆腐の炒め物
222 kcal
美肌に☆ヒジキと豆腐の炒め物
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： patapataokan
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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木綿豆腐
|
0.25 丁
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ひじき
|
2.5 g
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にんじん
|
10 g
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しょうが
※ 生姜摩り下ろし |
10 g
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ごま油
|
大さじ 0.5
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ウェイパー
|
大さじ 0.25
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しょうゆ
|
大さじ 0.5
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料理酒
|
大さじ 0.25
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たまご
|
0.75 個
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作り方
1 |
人参は千切りにしておく。ヒジキは水に戻す。豆腐は水を切っておく。
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|---|---|
2 |
フライパンを熱してゴマ油大１を入れ、ほぐした卵を入れて炒め、別容器にとる。
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3 |
２のフライパンに再度ゴマ油大１を入れて人参、豆腐を炒め、すべての調味料,生姜を入れて混ぜる。
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4 |
３にヒジキ、２の卵を入れてさっと炒めたら出来上がり。
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