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わが家の野菜サラダ！
97 kcal
わが家の野菜サラダ！素材がいきてる？クルトンをレンジで作って、自家製ドレッシングも作って・・・あっメインの野菜たち！
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 桃咲マルク
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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レタス
※ １／２個 |
50 g
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きゅうり
※ 1本 |
30 g
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トマト
※ １個 |
30 g
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かぼちゃ
|
20 g
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ささ身（鶏、生）
|
20 g
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たまご
※ ゆで |
0.4 個
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たまねぎ
|
6 g
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作り方
＊ 必ず食べるまでドレッシングはかけないでね！（塩分でしんなりするものね！）
1 |
まず、絶対入れて欲しいかぼちゃを耐熱ラップに包み、１００ｇにつき６００ｗで１分３０～４０秒、冷めるまでそのまま！
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|---|---|
2 |
野菜を適当に切ります。（レタスは金気を嫌うがこれは、太い千切りをします。）よく洗います。
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3 |
 水をよく切り、タッパーに綺麗にセンスよく？つめます。
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