 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
カツオとジャガイモのガーリックバター炒め
157 kcal
カツオとジャガイモのガーリックバター炒め
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： patapataokan
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
かつお
※ カツオタタキ |
75 g
|
|
|
じゃがいも
|
0.75 個
|
|
|
薄力粉(小麦粉)
|
少々
|
|
|
バター
|
少々
|
|
|
にんにく
|
0.25 片
|
|
|
鷹の爪
|
0.25 本
|
作り方
表面はできるだけカリッと焼いたほうが美味しくなります。
1 |
にんにくは薄くスライスする。ジャガイモ、カツオのタタキはサイコロ型に切る。
|
|---|---|
2 |
１のジャガイモをレンジで4分加熱する。
|
3 |
ジャガイモ、カツオに小麦粉をまぶす。
|
4 |
加熱したフライパンにバター、ニンニクを入れる。そこに１のジャガイモ、カツオを入れて塩、コショウする。
|
5 |
表面をカリッと焼いたら出来上がり。
|