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からあげさん（イソフラボンの嵐）
123 kcal
鶏の挽き肉とおからで出来た女版?唐揚げ！おからに豆腐に大豆！そして、カレー味でねー☆材料 （小さめ25個分位）
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： 桃咲マルク
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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おから
※ しっとり系 |
30 g
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ひき肉（鶏）
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20 g
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絹ごし豆腐
※ 水切りは不必要 |
10 g
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はんぺん
|
20 g
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大豆（水煮缶詰）
|
16 g
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カレー粉
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小さじ 0.2
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塩
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小さじ 0.1
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砂糖
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小さじ 0.1
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ソース（中濃）
※ お好み焼きソース |
大さじ 0.2
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片栗粉
|
小さじ 0.2
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作り方
からあげさんは、冷めてもいい感じに食べれるのでお弁当にもいいですよ。
1 |
 ボールにはんぺんと大豆以外の材料を入れてよくこねます。
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|---|---|
2 |
よく混ざったら、はんぺんを細かくして入れさらにこねます。（ある方はフードプロセッサーではんぺんを細かくしても！）
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3 |
 よく混ざったら、大豆の水煮を入れて軽く混ぜます。
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4 |
 油でカラット素揚げをします。私は油の温度が上がる間に手でポンポンと丸めていきます。
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5 |
 カラリと揚がれば完成！です。
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