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スが美味。鮭のフライの簡単な昼の献立
509 kcal
ご飯は冷凍の豆と黒ゴマとごま油と塩をまぜただけですけど、美味しいし見た目がなんか可愛くて気に入ってます。
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： 山本ゆり
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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キャベツ
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2 枚
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生鮭
※ 一人１切れ |
1 切れ
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塩
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少々
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薄力粉(小麦粉)
※ 鮭にまとわりつくだけ |
少々
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たまご
※ 鮭にまとわりつくだけ |
1 個
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パン粉（乾燥）
※ 鮭にまとわりつくだけ |
少々
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たまご
※ ゆで R |
1 個
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たまねぎ
※ R |
1 個
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マヨネーズ
※ R |
少々
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塩
※ R |
少々
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こしょう
※ R |
少々
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サラダ油
※ フライパンに1~2㎝くらい |
少々
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作り方
※Rの材料が余ったら、パンに乗せて焼くと美味しいでっせ！！
1 |
キャベツを千切りにする。別になくても全然かまいませんが。
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|---|---|
2 |
Ｒの玉ねぎとゆで卵をみじん切りにし、玉ねぎはラップをしてレンジで２～３分チンする。
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3 |
鮭に塩をふり、小麦粉、卵、パン粉の順で衣をつけ、揚げる。
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4 |
Ｒを混ぜ、乗せる。ケチャップをむにょ～ドライパセリをささっ！（なくても一向にかまいません）
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