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ヘルシー☆ジャガイモとワカメの炒め煮
168 kcal
簡単！ヘルシー☆ジャガイモとワカメの炒め煮
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： patapataokan
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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じゃがいも
|
150 g
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わかめ
※ 乾燥ワカメ |
2.5 g
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にんにく
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0.25 片
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ラー油
|
少々
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ごま油
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大さじ 0.25
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ウェイパー
|
大さじ 0.25
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水
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12.5 cc
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作り方
1 |
ジャガイモを５００ｗのレンジで８分加熱。ワカメは水に戻す。ニンニクは薄くスライスする。
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|---|---|
2 |
フライパンにごま油を入れてニンニク、ジャガイモをさっと炒め、残りすべての材料を入れ、ジャガイモに火が通ったら出来上がり。
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