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主菜｜魚介・海藻のおかず
たまには洋風で☆サバのムニエル
421 kcal
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たまには洋風で☆サバのムニエル
（調理時間 約15分）
投稿者： patapataokan
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栄養価の詳細
レシピ提供：カロレピ！
材料
材料名 分量 ｸﾞﾙｰﾌﾟ
さば
1 切れ
薄力粉(小麦粉)
少々
塩こしょう
少々
バター
12.5 g
作り方
バターは焦げないようにたっぷり目に入れて
皮目はパリッと焼くと美味しいです♪
1
サバは塩・コショウをふり、薄力粉をうすくまぶす。
2
フライパンにバターを熱し、皮目からキツネ色に色よく焼き、両面焼いたら出来上がり。
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