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豆苗とモヤシのツナオムレツ
350 kcal
ピンチのときに♪豆苗とモヤシのツナオムレツ
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： patapataokan
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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トウミョウ
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0.25 袋
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もやし
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0.25 袋
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ツナ缶（油漬）
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0.25 缶
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塩こしょう
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少々
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たまご
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2 個
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マヨネーズ
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大さじ 0.25
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作り方
1 |
豆苗は根元を切って半分に切っておく。
卵はマヨネーズを入れてよく混ぜておく。 |
|---|---|
2 |
フライパンにツナ缶の油をひいて熱し、モヤシ、豆苗をさっと炒めツナを入れて塩、コショウして炒める。皿に取り置く。
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3 |
フライパンにサラダ油をひいて熱し、１の卵を入れて丸く焼く。
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4 |
３に２の具を入れてオムレツの形にして皿に盛ったら出来上がり♪
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