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お疲れの時に♪タコとニラの炒め物
65 kcal
お疲れの時に♪タコとニラの炒め物
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： patapataokan
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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たこ
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25 g
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にら
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0.5 束
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[旬] にんにく
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0.25 片
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オリーブ油
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大さじ 0.25
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オイスターソース
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大さじ 0.25
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しょうゆ
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小さじ 0.25
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作り方
タコは炒め過ぎると固くなるので注意です。
1 |
ニラは４ｃｍの長さに切る。ニンニクは薄くスライス。タコはお好みの大きさに切る。
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|---|---|
2 |
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ニンニクを炒める。
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3 |
香りが出たらニラ、調味料を入れてさっと炒める。最後にタコを入れて少し炒めたら出来上がり♪
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