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材料名 | 分量 | グループ |
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にんじん
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0.5 本
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ツナ缶(油漬)
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0.25 缶
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[旬] たまねぎ
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0.06 個
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サラダ油
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小さじ 0.25
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めんつゆ(三倍濃厚)
※ お好みで |
少々
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マヨネーズ
※ お好みで |
少々
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ごま(黒)
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少々
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1 |
にんじんは千切り(写真見てどこが千切りやねんと思われるかもしれんけど、自分、不器用っすから・・・)、
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2 |
玉ねぎは薄切りにして、両方耐熱容器に入れ、サラダ油をまわしかけ、ラップをしてレンジで3分ぐらいチンする。
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3 |
![]() 汁気を切ったツナとめんつゆとマヨネーズを混ぜ、ゴマをふり、終了。
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