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塩レモンマリネチキンのレンジ蒸し
566 kcal
【めっっっちゃ簡単！】なんせ、耐熱容器に調味料と鶏肉をいれて、もみもみしてチンするだけ。
（調理時間 約45分）
（調理時間 約45分）
投稿者： 山本ゆり
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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かいわれ大根
※ 8本 |
0.1 パック
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もも肉（鶏、生）
|
1 枚
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塩
※ A |
小さじ 0.25
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[旬] レモン果汁
※ A |
小さじ 1
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サラダ油
※ 又はオリーブ油 A |
大さじ 0.5
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料理酒
※ A |
大さじ 0.5
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にんにく（おろし）
※ チューブ2㎝ Aお好みで |
少々
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作り方
1 |
鶏もも肉は筋っぽいのを切ったりしてみて、Aをもみこんで３０分ぐらい放置する。
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|---|---|
2 |
 ラップをふわっとかけて、レンジで５～６分チンする。そのまましばらく放置し、あら熱が取れたら好きに切る。
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3 |
※鶏肉の臭みが苦手な人は、ネギの青い部分も一緒にチンする
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