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アボカドとズッキーニクリームチーズフライ
160 kcal
アボカドとズッキーニのクリームチーズフライ
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： deco
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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アボカド
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0.25 個
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ズッキーニ
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0.25 本
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クリームチーズ
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10 g
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薄力粉(小麦粉)
|
少々
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パン粉（乾燥）
|
少々
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サラダ油
|
少々
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たまご
|
0.25 個
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牛乳
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小さじ 0.25
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薄口しょうゆ
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小さじ 0.25
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にんにく（おろし）
|
少々
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作り方
1 |
アボカドは、縦半分に包丁を入れて、2等分し、種を取り、縦に１ｃｍ幅くらいにスライス。レモン汁を少しかけ色止めしておく。
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|---|---|
2 |
ズッキーニは、半分の長さに切ってから、１～１．５ｃｍ角くらいの棒状に切る。塩（分量外）少々をふり、１０分くらいおく。
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3 |
ズッキーニの一つの面に、クリームチーズを塗る（厚み２～３ｍｍくらいに、しっかりと！）。
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4 |
アボカド＆ズッキーニに、小麦粉→＊を混ぜ合わせた卵液→パン粉の順にまぶし、１８０度の油で揚げる。
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5 |
こんがりといい色が付いたらＯＫ♪揚げすぎないように気をつけましょう。
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