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照り焼きチキンとアボガドのサンドイッチ
1589 kcal
おうちカフェっぽい献立：このサラダは何回も登場してますが、めっちゃオススメなんで是非作ってみてください。
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： 山本ゆり
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
マヨネーズ
※ お好みで |
少々
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食パン
|
1 枚（6枚切り）
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マーガリン
※ お好みで |
少々
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もも肉（鶏、生）
|
1 枚
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砂糖
※ A |
小さじ 1
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|
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料理酒
※ A |
小さじ 2
|
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しょうゆ
※ A |
大さじ 1
|
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みりん（本みりん）
※ A |
大さじ 1
|
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アボカド
|
0.5 個
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サニーレタス
|
2 枚
|
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にんじん
※ サラダ |
2 本
|
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ツナ缶（油漬）
※ サラダ |
1 缶
|
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めんつゆ（三倍濃厚）
※ サラダ |
大さじ 1.5
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|
マヨネーズ
※ お好みで サラダ |
少々
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作り方
※鶏もも肉に小麦粉か片栗粉をまぶしておくと、タレがよりよく絡まりそうですよね。
1 |
鶏もも肉は、筋かしら？余分な脂ってこれかしら？って感じのものを包丁で切ったりとったり。
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|---|---|
2 |
フライパンに油（分量外）を熱して鶏もも肉を皮目を下にして焼く。弱火でじっくり中まで火を通す。
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3 |
ほでから、Aを加えて、煮絡める。
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4 |
食パンは半分にスライスする。自信がなかったら２枚で挟む。
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5 |
トースターか石釜で焼く。（大掛かり）
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6 |
アボガドは皮を剥いて薄く切る。俗に言う、「スライス」。（なんのあらたまり）
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7 |
 食パンにマーガリンを薄く塗り、レタスをしき、アボガドを乗せ、照り焼きチキンを好みに切って乗せ、マヨネーズをぴゅーっとかけ
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8 |
 にんじんは細切りにして、お皿に広げて乗せ、油（分量外）をちらっとかけてラップをしてレンジで１分２０秒ぐらいチン。
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9 |
か、茹でる。缶汁を切ったツナとめんつゆとマヨネーズを混ぜる。
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