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お弁当にプチキッシュ
82 kcal
朝の忙しい時間、ほっておいて完成するチョット可愛くお茶目なおかず。5個分
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： はなこ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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たまご
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0.5 個
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コーヒークリーム
※ フレッシュ1個又は牛乳 |
3 g
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アスパラガス
※ 又はほうれん草、インゲン |
0.5 本
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ロースハム
※ 又はベーコン |
0.5 枚
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塩
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少々
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こしょう
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少々
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マヨネーズ
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少々
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作り方
（※今回卵１個でミニカップ５個分作っています）ミニカップを使ったので、５分くらいで焼けました。大きめのカップを使ったときは、焼き具合をみつつ時間を調節下さい。
1 |
 ぐるぐる混ぜたら、シリコンカップに分け入れて、オーブントースターで焼くだけデス!(^^)!
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