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かりかりほくほくとろ～り大学芋
164 kcal
高カロリーで手間がかかる大学芋を、揚げずに低カロリー＆簡単に作れるレシピです。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： ちゅらまま
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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さつまいも
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0.25 本
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サラダ油
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大さじ 0.5
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ラカントS液状
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大さじ 0.5
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しょうゆ
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小さじ 0.25
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ごま（黒）
|
小さじ 0.5
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作り方
1 |
さつまいもは小さめの乱切りにし、水にさらして、水気をしっかりふきとる。
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|---|---|
2 |
ビニール袋にさつまいもとサラダ油を入れてもみこむ。
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3 |
オーブントースターにアルミホイルをしき、さつまいもを並べて、10分ほど焼く。
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4 |
ラカントS液状としょうゆを混ぜ、さつまいもにからめて、黒ゴマをふる。
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