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キウイのとろとろＳＯＹミルク
96 kcal
糖質やカロリーが気になる私と、コレステロールや血圧の値が気になる夫。２人にやさしいドリンクです。
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： おーろら
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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豆乳
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150 cc
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キウイ
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0.5 個
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ラカントS液状
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大さじ 1
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作り方
●豆乳の量を増やすとさらさらの液状に、減らすとヨーグルト状になります。●キウイで豆乳の青臭さが消えます。豆乳が苦手な方にもおすすめです。●飲みごたえがあるので、朝食やおやつとしてもどうぞ。
1 |
 キウイは皮をむき、おおまかに切っておきます（写真は１人分を作っています）。
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|---|---|
2 |
 豆乳とキウイをミキサーにかけ、なめらかになるまで攪拌します。豆乳のたんぱく質にキウイの酵素が反応し、とろとろになります。
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3 |
 ラカントＳ液状を加え、好みの甘さに調えます。キウイ１/２個に対し大さじ１くらいがおすすめ。冷たく冷やしてお飲み下さい。
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