主菜|ごはんもの
蕪の葉とカレー塩で♪カレー風味炒飯。
632 kcal
蕪の葉を炒飯にしてみましたっ!(^^)!緑がとっても綺麗。他の材料も、あるものでパパパと合わせて作りました。
(調理時間 約30分)
投稿者: はなこ
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
ごはん
1
むね肉(鶏)
0.25
ソーセージ
2
長ねぎ
※ みじん切り
1
かぶの葉
※ 1束分
0.5
たまご
1
※ 彩塩 カレー味 調味料
大さじ 0.25
中華スープ
※ 調味料
小さじ 0.5
しょうゆ
※ 調味料
少々
作り方
1
鶏肉はさいころ状に、蕪の葉はみじん切りに、ソーセージは5ミリ程度の長さに切っておき、卵は溶いておく。
2
ご飯は、冷たいご飯の場合はレンジで温めておく。
3
フライパンに油を熱し、ネギをさっと炒めたら、鶏肉、ソーセージ、蕪の葉を一気に入れて炒める。
4
鶏肉に火が通ったら、調味料を全て加え、更にご飯を入れてまんべんなく、ご飯と具が混ざるように混ぜる。
5
溶き卵を一気に流し、ご飯がパラパラになるまで炒めれば完成。