 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
焼きこんにゃく。 大葉梅味噌にんにく味☆
77 kcal
焼きこんにゃく。 大葉梅味噌にんにく味☆
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： deco
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
こんにゃく
|
0.33 枚
|
|
|
ごま油
|
大さじ 0.33
|
|
|
しその葉
|
3.33 枚
|
|
|
梅干し
※ ☆ |
0.33 個
|
|
|
麦みそ
※ ☆ |
大さじ 0.33
|
|
|
みりん（本みりん）
※ ☆ |
大さじ 0.33
|
|
|
ごま（白）
※ ☆ |
小さじ 0.33
|
|
|
しょうゆ
※ ☆ |
小さじ 0.33
|
|
|
にんにく（おろし）
※ ☆ |
少々
|
作り方
1 |
こんにゃくを一口大にちぎり下ゆでし、こんにゃくの水分をよくふき取る。大葉は、1/3は千切りに、2/3は手で適当にちぎる。
|
|---|---|
2 |
フライパンにごま油を熱し、こんにゃくを中火でじっくりと炒めていく。
|
3 |
焼き色が付いたら、よく混ぜ合わせた☆と、ちぎった大葉を加えて全体をよく絡めながら炒める。
|