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菜の花とイカの、梅味噌にんにく和え
75 kcal
菜の花とイカの、梅味噌にんにく和え
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： deco
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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菜の花
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0.33 束
|
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いか
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26.67 g
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梅干し
※ ☆ |
0.33 個
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味噌（甘）
※ ☆ |
大さじ 0.33
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みりん（本みりん）
※ ☆ |
大さじ 0.33
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すりごま
※ ☆白すりごま |
小さじ 0.33
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しょうゆ
※ ☆ |
小さじ 0.33
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[旬] にんにく（おろし）
※ ☆ |
少々
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作り方
1 |
菜の花をさっと塩茹でし、冷水に取り、適当な大きさにカットして絞る。イカもさっと塩茹でし、食べやすい長さに細く切る。
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|---|---|
2 |
よく混ぜ合わせた☆と、①を和えたら、完成～♪
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