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ホタテ缶で、ピーマンの焼き浸し
54 kcal
ホタテ缶で、ピーマンの焼き浸し
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： deco
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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[旬] ほたて
※ ホタテ水煮缶 |
23.33 g
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ピーマン
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2 個
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サラダ油
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小さじ 0.33
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塩
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少々
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めんつゆ（三倍濃厚）
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大さじ 0.33
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作り方
1 |
ピーマンを３～５ｍｍ幅に、細長く切る。
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|---|---|
2 |
フライパンにサラダ油を熱し、ピーマン＋塩をふって、中火でじっくりと、焼き色がつくくらいまで、炒める。
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3 |
ボールに、ホタテ缶の中身を、缶汁ごと入れ、めんつゆを加え混ぜ合わせるそこに②のピーマンを加えてまぜ、馴染ませ完成。
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