 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
ちくわとモロッコいんげんのからしマヨ和え
87 kcal
胡麻油が香ばしい♪胡麻油効果!?で食欲増進＾＾ 箸が進む一品です。お酒のおつまみにもオススメです。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： kaju
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
ちくわ
※ 長さ3等分、縦5㎜幅に細く切る |
0.5 本
|
|
|
さやいんげん
※ モロッコいんげん（斜めに細切り |
1.5 本
|
|
|
マヨネーズ
|
小さじ 0.5
|
|
|
からし（練り）
※ 和からし |
小さじ 0.19
|
|
|
しょうゆ
|
小さじ 0.25
|
|
|
ごま油
|
小さじ 0.25
|
作り方
※モロッコいんげんが無い時は、普通のいんげんでもOKです。（5～10本）
1 |
鍋にお湯を沸かし、小さじ１程度の塩（分量外）を加えてモロッコいんげんを茹でます。
|
|---|---|
2 |
茹で上がったらザルなどにあけてからサッと冷水で冷やし、水気を切っておきます。（氷水に漬けて冷やしてもOKです）
|
3 |
ボウルに全ての材料を加えてよく和えれば完成です。
|