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材料名 | 分量 | グループ |
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[旬] たまねぎ
※ A |
0.25 個
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[旬] ピーマン
※ A |
0.5 個
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黄パプリカ
※ A |
0.2 個
|
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にんじん
※ 1㎝ A |
0.05 本
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えのきたけ
※ A |
0.08 袋
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バジル(乾)
※ 乾燥ハーブ |
少々
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トマト
※ 大 |
0.5 個
|
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ケチャップ
|
大さじ 0.75
|
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ごはん
|
1 杯
|
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バター
|
小さじ 0.5
|
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パルメザンチーズ
※ お好みで |
少々
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|
こしょう
※ 粗挽き |
少々
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1 |
熱した中華鍋またはフライパンにオリーブ油(分量外:大さじ1)をしき、粗みじん切りにした材料-Aを加えて炒めます。
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2 |
塩・胡椒・ガーリックパウダー(あれば)で味を調えたら、ハーブを加えて全体によく混ぜ合わせます。
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3 |
皮をむいて1センチ角くらいにカットしたトマトを加えて軽く炒めたら、ケチャップを加えて全体によく混ぜ合わせます。
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4 |
ご飯を加えてよくほぐし、均一に混ざったら、火を止めてバターを加えて全体によく絡めます。
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5 |
![]() 器に盛り、仕上げに粗挽き胡椒と粉チーズをかければ完成です。
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6 |
※ケチャップの量は、トマトの大きさや甘みによって適宜調整してください。まず大さじ1程度で作り、
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7 |
ご飯を合わせてから味見をして、足りないようなら更に大さじ1を追加して調整してください。
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