|ドリンク
黒ごま豆乳バナナのスムージー
140 kcal
栄養たっぷりの定番ドリンクをラカントS液状を使って作りました。
(調理時間 1時間以上)
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
バナナ
0.5
すりごま
※ 黒ごま
大さじ 0.5
豆乳
0.5 カップ
ラカントS液状
大さじ 1
ペパーミント
少々
作り方
1
バナナは皮をむき、薄切りにして、バット等に並べ凍らせておく。
2
(1)と黒すりごま、豆乳、ラカントS液状ををミキサーに入れ、滑らかにする。