主菜|サラダ
はまちのサラサラサラダ
298 kcal
ラカントS液状で、ドレッシングのカロリーをぐんと下げましょう。とてもおいしいドレッシングですよ。
(調理時間 約45分)
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
はまち
※ 刺身用
3 切れ
たまご
1
[旬] オクラ
2
ほうれんそう
0.5
[旬] たまねぎ
0.25
[旬] 赤パプリカ
0.12
長ねぎ
※ 白ネギ
0.25
オリーブ油
※ A
大さじ 0.5
ラカントS液状
※ 13g A
大さじ 0.5
※ A
大さじ 0.5
作り方
はまちも、オクラも、玉ねぎも、白ねぎも血液の流れをスムーズにします。
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