主菜|パン
照り焼きチキンバーガー
255 kcal
しょうゆとラカントSの相性はばっちり。コクがあってとっても満足なバーガーの出来上がりです。
(調理時間 約30分)
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
もも肉(鶏、生)
50 g
しょうゆ
※ たれ
大さじ 0.5
料理酒
※ たれ
大さじ 0.25
ラカントS顆粒
※ たれ
大さじ 0.5
キャベツ
20 g
トマト
40 g
マヨネーズ
5 g
マスタード
2.5 g
ロールパン
1
作り方
カロリー高めの照り焼きもラカントSなら安心です。
1
鶏もも肉は食べやすい大きさに薄めに切る。キャベツは千切り、トマトは薄くスライスする。
2
タレをあわせて、鶏もも肉を20分ほどつけておく。
3
フライパンでタレをからめながら焼く。
4
パンに薄くマスタードをぬり、キャベツ、トマト、もも肉をはさみ、マヨネーズをかけてできあがり。