副菜|サラダ
アボカドとカニのサラダ
147 kcal
クリスマスカラーのサラダをわいわい楽しくいただきましょう!
(調理時間 約30分)
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
カニ缶
20 g
アボカド
22.5 g
[旬] たまねぎ
35 g
[旬] レタス
40 g
ミニトマト
2
※ ドレッシング
大さじ 0.5
サラダ油
※ ドレッシング
大さじ 0.5
ヨーグルト
※ プレーン ドレッシング
12.5 g
ラカントS顆粒
※ ドレッシング
大さじ 0.75
※ ドレッシング
少々
こしょう
※ ドレッシング
少々
パセリ(生)
※ みじん切り
小さじ 0.5
作り方
1
カニは缶から出し、水気を切っておく。
2
アボカドはサイコロ状に切り、玉ねぎはスライスして水に晒しておく。レタスは適当な大きさに手でちぎる。
3
ミニトマトは半分に切っておく。
4
ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
5
サラダを盛り付け、ドレッシングをかけて出来上がり。