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主菜｜魚介・海藻のおかず
揚げ鯵の開き
204 kcal
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焼いたのではなく、揚げたんです！！
頭からしっぽまで丸かじり！！



（調理時間 約45分）
投稿者： makio
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栄養価の詳細
レシピ提供：カロレピ！
材料
材料名 分量 ｸﾞﾙｰﾌﾟ
あじ（開き干し）
1 枚
揚げ油
※ グレープシードオイル
100 ml
作り方
1
お鍋にグレープシードオイルを入れて、熱します。
2
あじの開きを何もつけないでカラッと揚げて完成。
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