 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
スパムと野菜の炒め物
276 kcal
スパムを入れることで、味付けは一切不要。
減塩だけど、しっかりとしお味がきいています。
（調理時間 約45分）
減塩だけど、しっかりとしお味がきいています。
（調理時間 約45分）
投稿者： makio
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
スパム
※ 減塩を使用 |
0.12 缶
|
|
|
じゃがいも
※ 細切り |
0.5 個
|
|
|
ピーマン
※ スライス |
0.5 個
|
|
|
にんじん
※ 短冊きり |
0.25 本
|
|
|
料理酒
※ 水でもＯＫ |
少々
|
作り方
1 |
フライパンが熱くなったらスパムを入れ、ちょっと炒めたところに野菜投入。
油もいりません。 |
|---|---|
2 |
軽く炒めたら、ほんの少しお酒かお水を入れて蒸し焼きに♪
すぐ完成です(^o^)丿 |