主菜|ごはんもの
野菜たっぷりおかゆ?
346 kcal
おかゆを使ったレシピです。
(調理時間 約30分)
投稿者: makio
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
かゆ(精白米)
1.5 カップ
たまご
※ 溶いておく
0.5
ごま(黒)
小さじ 1
少々
しょうゆ
少々
水菜
※ 3~4センチくらいに切る
0.5
A
万能ねぎ
※ 小口切り
7.5 g
A
鮭フレーク
10 g
A
梅干し
※ 細かくしておく
0.5
A
かつお節
0.5 g
A
作り方
1
おかゆを鍋に入れ、溶けるまで煮る。(冷凍おかゆの場合お水を鍋に入れ、溶けるまで煮る。)





2
1の中にAの食材を入れる。


3
軽く火が通ったら卵を回し入れ、塩・醤油で味を調える。
4
盛り付けて、ゴマをふり入れ完成!