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女子の味方～ひじきの白和え
75 kcal
材料はすべて電子レンジで加熱しました。
そして和えるだけで完成の簡単美人な一品です。
（調理時間 約15分）
そして和えるだけで完成の簡単美人な一品です。
（調理時間 約15分）
投稿者： ちょこ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
絹ごし豆腐
|
50 g
|
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|
しょうゆ（濃口）
|
少量
|
|
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にんじん
※ マッチ棒 |
20 g
|
A |
|
こんにゃく
※ マッチ棒 |
20 g
|
A |
|
ひじき
|
大さじ 0.5
|
A |
|
上白糖
|
小さじ 0.75
|
B |
|
ごま（乾）
※ すりごま |
大さじ 0.5
|
B |
|
味噌（ペーストタイプ）
|
|
B |
作り方
1 |
Ａの材料はすべて電子レンジで加熱し、あら熱をとっておく。
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|---|---|
2 |
①の参照までに・・
600Ｗの場合 人参→1分30秒 こんにゃく・ひじき→かぶるくらいの水につけて1分 |
3 |
ボウルに豆腐と①の材料、Ｂの調味料を加えて和えれば完成。
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