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材料名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
ごはん
※ 必要量 |
1.75 杯
|
|
[旬] しその葉
※ 市販の赤しそふりかけ |
5 g
|
A |
梅干し
※ 刻み |
0.5 個
|
A |
のり(青のり)
|
2.5 g
|
B |
ちりめんじゃこ
|
大さじ 0.5
|
B |
鶏ひき肉
※ 鶏そぼろ |
|
C |
たまご
※ 溶き卵 |
0.25 個
|
C |
たくあん
※ つぼ漬け |
5 切れ
|
D |
かつお節
|
5 g
|
D |
しょうゆ
|
少量
|
D |
1 |
A:紫色 B:緑色 C:黄色 D:オレンジ
のそれぞれの材料です。 |
---|---|
2 |
それぞれの材料をごはんと混ぜておにぎりにします。
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3 |
<C:黄色>はとりそぼろおにぎりを溶き卵に付け、フライパン(中火)で両面を軽く焼きます。
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4 |
<D:オレンジ色>はつぼ漬けとかつおぶしを混ぜ、しょうゆを適量たらしてからおにぎりにしましょう。
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