主菜|ごはんもの
健康☆玄米イタリ和風雑炊
241 kcal
和風だしとオリーブ油が合います(塩はお好みで調整)
(調理時間 約60分)
投稿者: パッちゃん
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
玄米
※ お茶碗1杯分
0.5
ぶなしめじ
0.25 パック
トマト
0.5
水菜
0.5
だし汁
※ 和風だしスープ
大さじ 2
オリーブ油
小さじ 2
少量
作り方
1
お米に玄米(スーパーで売ってる)を混ぜて炊く。野菜は食べやすい大きさに切っておく。

2
トマトとしめじはレンジ600wで1分チン!
3
深めの器に玄米ご飯と野菜を盛り付け、スープとオリーブ油を回しかけたら完成!