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健康☆玄米イタリ和風雑炊
241 kcal
和風だしとオリーブ油が合います（塩はお好みで調整）
（調理時間 約60分）
（調理時間 約60分）
投稿者： パッちゃん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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玄米
※ お茶碗1杯分 |
0.5 合
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ぶなしめじ
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0.25 パック
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トマト
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0.5 個
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水菜
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0.5 束
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だし汁
※ 和風だしスープ |
大さじ 2
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オリーブ油
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小さじ 2
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塩
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少量
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作り方
1 |
お米に玄米（スーパーで売ってる）を混ぜて炊く。野菜は食べやすい大きさに切っておく。
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|---|---|
2 |
トマトとしめじはレンジ600wで1分チン！
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3 |
深めの器に玄米ご飯と野菜を盛り付け、スープとオリーブ油を回しかけたら完成！
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